Inhalte des Kurses sind abwechslungsreiches Ausdauertraining mit Kräftigungsübungen, Bodyforming und Entspannung. Ziel dieses Sports soll die Vorbereitung auf den Alltag, bei einem Training mit Spaß und guter Laune. Er ist intensiv für Muskeln und gibt eine straffe Figur. Es sind Elemente von BBP ( Bauch, Beine, Po ) enthalten. Zudem fördert das Muskeltraining nicht nur eine straffe Figur, sondern steigert die Kräftigung der Halte- und Rückenmuskulatur unter Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern, etc. Den Abschluss bildet ein ausgedehntes Stretching zur allgemeinen Entspannung und zur Erhöhung der Flexibilität.
ÜBUNGSLEITUNG
Claudia Wallrabenstein
ZEIT
Freitags 18:00 – 19:00
ORT
Wilhelm-Busch-Halle, Spiegelsaal
FÜR
Frauen, die etwas für ihre Figur und Haltung tun wollen
ANMELDUNG UND KOSTEN
Erwünscht. Dieser Kurs ist kostenpflichtig, findet in Blöcken zu 10 Einheiten statt und wird mit der Kursleitung abgerechnet. Mitglieder der TGS zahlen deutlich ermäßigte Teilnahmegebühren. Eine unverbindliche, einmalige Teilnahme als „Schnupperangebot“ ist möglich, auch für nicht-TGS-Mitglieder.
KONTAKT
Gisbert Quelle
Tel.: 06192-967350
mail gfquelle@t-online.de
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