TGS-Abteilung "Turnen"
Inhalt des „Body Complete“ ist ein Ganzkörpertraining, ein abwechslungsreiches Programm, das besonders auf die Rücken- und Bauchmuskulatur abgestimmt ist. Eine Stunde mit viel Spaß und Power. Am Anfang der Stunde werden Ausdauer und Koordination trainiert, bevor es dann zur Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen geht. Die Stunde endet mit Stretching und einer wohlverdienten Entspannung. ÜBUNGSLEITUNGRita Kowala…
Elements Training hat das Ziel einer gesteigerten Performance im Alltag. Es findet ein ganzheitliches Training zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens und der Beweglichkeit statt, ein präventives Ganzkörpertraining. Nach einem Warm-Up erfolgt eine Technikschulung des Kraft- und Fitnesssports, an das sich ein HIT-Training (intensives Trainingsprogramm) anschließt. Die Kursleiter sind studierte Sportwissenschaftler mit DOSB-Lizenz. ÜBUNGSLEITUNGJohannes Gintner und…
„Aktiv bis 100“ ist ein Angebot der TGS für Menschen auch höheren Alters, die in Bewegung bleiben wollen. Was mitgebracht werden sollte: Spaß an Bewegung mit Gleichaltrigen zu Gleichgewichtübungen, Beweglichkeitstraining und Koordinationsübungen für Geist und Körper. ÜBUNGSLEITUNGClaudia Wallrabenstein ZEITDienstags 10:30 – 11:30 Uhr ORTWilhelm-Busch-Halle, Spiegelsaal FÜRFrauen und Männer im fortgeschrittenen Alter. ANMELDUNG UND KOSTENErwünscht. Dieser…
Kontrollierte und koordinierte, fließende Bewegungsabläufe auszuführen sind die Prinzipien der von Joseph Pilates gegründeten Gymnastik aus klassischen Übungen und Yoga-Elementen. Typische Elemente der Pilates-Technik wie Atmung, Haltung, Bewegungsfluss, Konzentration, Ausdauer, Zentrierung, Koordination und Entspannung sind somit die Inhalte dieses Kurses. Formelle Voraussetzungen für die Teilnahme gibt es keine. ÜBUNGSLEITUNGAgathe Bärbel Ambis ZEIT Montags 18:15 bis…
Das Angebot richtet sich an Frauen in der zweiten Lebenshälfte. Bei Übungen rund um Beweglichkeit am Boden und im Stand und unter Verwendung von Kleingeräten wird die allgemeine Fitness in bester Gesellschaft trainiert. Formelle Voraussetzungen für die Teilnahme gibt es keine. ÜBUNGSLEITUNGMarlies Kunze ZEITMontags 19:00 – 20:15 ORTWilhelm-Busch-Halle, Hauptfeld FÜRFrauen in der zweiten Lebenshälfte ANMELDUNGErwünscht….
Ein guter Borzeler wird ein klasse Oldie! Es gibt keine formellen Voraussetzungen für die Teilnahme an diesem Angebot, wer spazieren oder gehen kann, Spaß an maßvoller Gymnastik und Bewegung hat, kommt hier auf seine Kosten! Das Training ist moderat und dem Alter angepasst und besteht aus einem Konditions- und einem Gymnastikteil, während der Hallensaison findet…
Wer joggen kann und an leichter bis mittelschwerer Gymnastik sowie Spaß am Ballspiel hat (Prellball, Fussball), ist hier richtig! Das Training teilt sich i.d.R. in eine halbe Stunde wechselndes Konditionstraining, eine weitere halbe Stunde Gymnastik sowie abschließend, je nach Interessenslage, eine halbe Stunde Fussball- bzw. Prellballspiel auf. ÜBUNGSLEITUNGThomas Hartmanshenn ZEITMittwochs 20:30 – 22:00 Uhr (Sep…
Fit zu sein, bewegt uns alle! Unser Wunsch ist es, Langenhains BürgerInnen und Bürgern ein vielfältiges Angebot in unserem kleinen Idyll zu machen, um auf kurzem Wege uns sportlich zu betätigen, zusammen zu kommen und einen Ausgleich zum Alltag zu bieten. 🧘♂️🧘♀️ Für fast jeden ist etwas dabei! 👶Besonders interessant für Eltern mit jungen Kindern ist…
