Fitness

TGS-Abteilung "Turnen"

Elements Training

Elementstraining hat das Ziel einer gesteigerten Performance im Alltag. Es findet ein ganzheitliches Training zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens und der Beweglichkeit statt, ein präventives Ganzkörpertraining. Nach einem Warm-Up erfolgt eine Technikschulung des Kraft- und Fitnesssports, an das sich ein HIT-Training (intensives Trainingsprogramm) anschließt. Die Kursleiter sind studierte Sportwissenschaftler mit DOSB-Lizenz,formelle Voraussetzungen für die Teilnahme…

Aktiv bis 100

„Aktiv bis 100“ ist ein Angebot der TGS für Menschen auch höheren Alters, die in Bewegung bleiben wollen. Was mitgebracht werden sollte: Spaß an Bewegung erleben mit Gleichaltrigen zu Gleichgewichtübungen, Beweglichkeitstraining und Koordinationsübungen für Geist und Körper. Andere Voraussetzungen gibt es keine. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer im fortgeschrittenen Alter. Das Training…

Pilates Kurs

Kontrollierte und koordinierte, fließende Bewegungsabläufe auszuführen sind die Prinzipien der von Joseph Pilates gegründeten Gymnastik aus klassischen Übungen und Yoga-Elementen. Typische Elemente der Pilates-Technik wie Atmung, Haltung, Bewegungsfluss, Konzentration, Ausdauer, Zentrierung, Koordination und Entspannung sind somit die Inhalte dieses Kurses. Das Angebot richtet sich an Frauen,formelle Voraussetzungen für die Teilnahme gibt es keine. Der Kurs…

Allgemeine Gymnastik für Frauen

Das Angebot richtet sich an Frauen in der zweiten Lebenshälfte Formelle Voraussetzungen für die Teilnahme gibt es keine. Geübt wird Beweglichkeit am Boden und im Stand, oft unter Verwendung von Kleingeräten. Das Training findet jeden Montag in der Wilhelm-Busch-Halle von 19:00 – 20:15 statt, Übungsleiterin ist Marlies. Eine unverbindliche, einmalige Teilnahme als „Schnupperangebot“ ist möglich,…

Herren-Turnen „Die Oldies“

Zielgruppe für dieses Turnangebot sind Männer im Alter oberhalb der „Borzeler„, bzw. Wechselwillige aus der Gruppe der Borzeler. Es gibt keine formellen Voraussetzungen für die Teilnahme an diesem Angebot, wer spazieren gehen kann Spaß an maßvoller Gymnastik und Bewegung hat, kann hier teilnehmen. Das Training ist moderat und dem Alter angepasst und besteht aus einem…

Herren-Turnen „Die Borzeler“

Jeden Mittwoch findet das Herren-Turnen „Die Borzeler“ statt, im Sommer (Mai -Aug) von 19:30 – 21:00 auf dem Sportplatz, im Winter (Sep – Apr) von 20:30 – 22:00 in der Wilhelm Busch Halle. Zielgruppe sind Männer im Alter von ca. Mitte 20 bis Mitte 60,je nach Fitnesszustand gerne auch älter. Es gibt keine formellen Voraussetzungen…

Fitness-Sport

Die Abteilung Fitness bietet mehrere Kurse/Gruppen an, die sich in Ihrer Zielsetzung und der angesprochenen Teilnehmergruppe unterscheiden. So werden regelmäßige Stunden für TGS-Mitglieder (Schnupper-Teilnahmen sind jeweils möglich), wie das Herren-Programm „Die Borzeler“ oder „Die Oldies„, Allgemeine Gymnastik für Frauen, Power-Gymnastik für Frauen bis hin zu Nordic Walking angeboten. Darüber hinaus bietet die Fitness-Abteilung der TGS…