Kursangebote der Turnabteilung
Inhalt des „Body Complete“ ist ein Ganzkörpertraining, ein abwechslungsreiches Programm, das besonders auf die Rücken- und Bauchmuskulatur abgestimmt ist. Eine Stunde mit viel Spaß und Power. Am Anfang der Stunde werden Ausdauer und Koordination trainiert, bevor es dann zur Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen geht. Die Stunde endet mit Stretching und einer wohlverdienten Entspannung. ÜBUNGSLEITUNGRita Kowala…
Elements Training hat das Ziel einer gesteigerten Performance im Alltag. Es findet ein ganzheitliches Training zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens und der Beweglichkeit statt, ein präventives Ganzkörpertraining. Nach einem Warm-Up erfolgt eine Technikschulung des Kraft- und Fitnesssports, an das sich ein HIT-Training (intensives Trainingsprogramm) anschließt. Die Kursleiter sind studierte Sportwissenschaftler mit DOSB-Lizenz. ÜBUNGSLEITUNGJohannes Gintner und…
„Aktiv bis 100“ ist ein Angebot der TGS für Menschen auch höheren Alters, die in Bewegung bleiben wollen. Was mitgebracht werden sollte: Spaß an Bewegung mit Gleichaltrigen zu Gleichgewichtübungen, Beweglichkeitstraining und Koordinationsübungen für Geist und Körper. ÜBUNGSLEITUNGClaudia Wallrabenstein ZEITDienstags 10:30 – 11:30 Uhr ORTWilhelm-Busch-Halle, Spiegelsaal FÜRFrauen und Männer im fortgeschrittenen Alter. ANMELDUNG UND KOSTENErwünscht. Dieser…
Kontrollierte und koordinierte, fließende Bewegungsabläufe auszuführen sind die Prinzipien der von Joseph Pilates gegründeten Gymnastik aus klassischen Übungen und Yoga-Elementen. Typische Elemente der Pilates-Technik wie Atmung, Haltung, Bewegungsfluss, Konzentration, Ausdauer, Zentrierung, Koordination und Entspannung sind somit die Inhalte dieses Kurses. Formelle Voraussetzungen für die Teilnahme gibt es keine. ÜBUNGSLEITUNGAgathe Bärbel Ambis ZEIT Montags 18:15 bis…
