Kursangebote der Turnabteilung
Bodytoning ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das unter Einbeziehung von unterschiedlichen Hilfsmitteln (z.B. Hanteln, Steps, Tubes) mit gezielten Übungen alle wichtigen Muskelgruppen intensiv stärkt und kräftigt. Die Fitness wird gesteigert, das Körpergefühl wird verbessert, der Körper wird gestrafft und in Form gebracht. Das Angebot richtet sich an sportliche Frauen. Formelle Voraussetzungen für die Teilnahme gibt es…
Dieser Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen, die etwas für ihre Vitalität tun möchten und sich einen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten wünschen. In diesem Kurs werden durch gezielte Übungen Haltung und Beweglichkeit verbessert. Wir kräftigen die Rumpfmuskulatur und verhelfen dem Körper durch Dehnübungen zu mehr Beweglichkeit. Es gibt weder formelle Voraussetzungen noch sind beesondere…
Zumba ist Tanz-Fitness zu lateinamerikanischer Musik und ein temperamentvollen Herz-Kreislauftraining, noch nie hat Kalorien verbrennen so viel Spaß gemacht! Das Angebot richtet sich an Frauen mit Schwung … Formelle Voraussetzungen für die Teilnahme gibt es keine. Der Kurs findet ab Mittwochs im Spiegelsaal in der Wilhelm-Busch-Halle von 19:30 – 20:30 statt.(unter Vorbehalt urlaubs- und krankheitsbedingter…
Inhalt des „Body Complete“ ist ein Ganzkörpertraining, ein abwechslungsreiches Programm, das besonders auf die Rücken- und Bauchmuskulatur abgestimmt ist. Eine Stunde mit viel Spaß und Power. Am Anfang der Stunde werden Ausdauer und Koordination trainiert, bevor es dann zur Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen geht. Die Stunde endet mit Stretching und einer wohlverdienten Entspannung. Das Angebot…
Elementstraining hat das Ziel einer gesteigerten Performance im Alltag. Es findet ein ganzheitliches Training zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens und der Beweglichkeit statt, ein präventives Ganzkörpertraining. Nach einem Warm-Up erfolgt eine Technikschulung des Kraft- und Fitnesssports, an das sich ein HIT-Training (intensives Trainingsprogramm) anschließt. Die Kursleiter sind studierte Sportwissenschaftler mit DOSB-Lizenz,formelle Voraussetzungen für die Teilnahme…
„Aktiv bis 100“ ist ein Angebot der TGS für Menschen auch höheren Alters, die in Bewegung bleiben wollen. Was mitgebracht werden sollte: Spaß an Bewegung erleben mit Gleichaltrigen zu Gleichgewichtübungen, Beweglichkeitstraining und Koordinationsübungen für Geist und Körper. Andere Voraussetzungen gibt es keine. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer im fortgeschrittenen Alter. Das Training…
Kontrollierte und koordinierte, fließende Bewegungsabläufe auszuführen sind die Prinzipien der von Joseph Pilates gegründeten Gymnastik aus klassischen Übungen und Yoga-Elementen. Typische Elemente der Pilates-Technik wie Atmung, Haltung, Bewegungsfluss, Konzentration, Ausdauer, Zentrierung, Koordination und Entspannung sind somit die Inhalte dieses Kurses. Das Angebot richtet sich an Frauen,formelle Voraussetzungen für die Teilnahme gibt es keine. Der Kurs…
